10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 53,13g | Karb: 102,76g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Форель, Haas Авокадо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Öğle Yemeği: Cremeitali Крем Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Красная Фасоль в Соусе Чили, Куриное Филе, Кукуруза Сладкая. Akşam Yemeği: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Запеканка со Сметанным Кремом . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|