15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 70,09g | Prot: 57,60g | Karb: 241,46g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Сметана 15%, Обычные Блины, Банан, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Хлебзавод 3 Булочка Ванильная, Плов с Курицей, Приготовленная Тыква, Помидоры. Akşam Yemeği: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Белый Хлеб, Лента Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Squat - 10 dakika, Temizlik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|