15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 86,63g | Prot: 98,76g | Karb: 204,41g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Светаево Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Магнит Сыр Гауда Фасованный, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: Помидоры, Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Светаево Молоко 3,2%, Черемушки Рулет с Маком и Изюмом, Магнит Сыр Гауда Фасованный, Пицца Домашняя. Aperatifler/Diğer: Дикси Печенье Затяжное "Мария", Банан, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|