15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
318 kcal
|
Yağ: 11,32g | Prot: 24,05g | Karb: 25,05g.
Kahvaltı: Bombbar Protein Cookies Pistachio. Akşam Yemeği: Сахар, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . devamı için...
|
|
1752 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 5 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|