15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 88,51g | Prot: 70,00g | Karb: 160,94g.
Kahvaltı: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками. Öğle Yemeği: Зао Хлеб Булочка Сдобная с Ветчиной и Сыром . Akşam Yemeği: Epica Йогурт Клубника , Борщ с Курицей, Imlek Греческий Йогурт, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Aperatifler/Diğer: А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Лаваш Тонкий, SPAR Шарлотка, Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|