|
Pesagem do dia 14/10/2023: 86,8kg
***** (ant)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 93,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 78,24g | Prot: 92,47g | Karb: 230,24g.
Kahvaltı: Liv Up Frango Ao Molho de Curry e Cúrcuma, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Maçã. Akşam Yemeği: Heinz Maionese Páprica Defumada, Muffato Baguete de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Vinagrete, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Aperatifler/Diğer: Bolo de Rolo, Maizena Cremogema Chocolate, St. Marche Bolo de Coco Gelado, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|