15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 83,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2585 kcal
|
Yağ: 75,60g | Prot: 185,10g | Karb: 298,48g.
Kahvaltı: Ameixa Seca, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Pizza Portuguesa. Öğle Yemeği: Paleta Bovina Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Jabuticaba. Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral. Akşam Yemeği Sonrası: Häagen-Dazs Choc Choc Almond. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|