15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 38,55g | Prot: 123,10g | Karb: 169,63g.
Kahvaltı: Schinoussa Cacao+5 Mushrooms, Revolution Nutrition Bulk Vegan Vanilla or Chocolate, Bulk Barn Quick Rolled Oats. Öğle Yemeği: Sour Dough Bread, Kirkland Signature Egg Whites, Baked Potato (Peel Eaten), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) . Akşam Yemeği: Kirkland Signature Chunk Chicken Breast, Tomatoes, Boiled Sweetpotato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes, Hard-Boiled Egg , Kirkland Signature Egg Whites, Glutino Gluten Free Cookies, Apples , Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Prana Black Chia Seeds, Revolution Nutrition Bulk Vegan Vanilla or Chocolate, Bulk Barn Quick Rolled Oats. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
agirlfreeman Kilo Geçmişi
|