|
Ну вот я снова вернулась, за это время я бросила курить и набрала 17 кг, теперь иду к цели уже с чистыми лёгкими
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 51,94g | Prot: 116,66g | Karb: 219,50g.
Kahvaltı: Фрегат Тунец Консервы, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыр-Бор Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Шаурма Овощная. Akşam Yemeği: Шаурма Овощная. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
как 17 кг если 96 прошлый вес
15 Eki 23 üye tarafından: spoookyspider
|
Я же не писала потом, вообще в группу не заходила, да и вернулась когда уже скинула почти 4,потрм поняла, что лучше здесь всё фиксировать, так легче контролировать себя
15 Eki 23 üye tarafından: katrinkэt
|
Я бросила курить 1 марта 😀 и думаю как до этого 15 лет курила и зачем вопрос 😀😀 уже прошло столько времени, не разу не тянуло даже на кальян или вейп 😀😀😀и я счастлива
17 Eki 23 üye tarafından: hydeiyu
|
gerasimova_nata о это прекрасное чувство дышать полной грудью😊 я очень долго настраивал ась, помог фильм лёгкий способ бросить курить, сейчас так кайфово, когда нет кашля на тренировке, а раньше было стыдно в зале, как туберкулезник🙈
17 Eki 23 üye tarafından: katrinkэt
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|