15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 92,72g | Karb: 212,50g.
Kahvaltı: Ethiquable Beurre de Cacahuètes Nicaragua , Materne Pom'potes Pomme Brugnon sans Sucres Ajoutés, Oeuf, Alsa Levure Chimique, Graines de Chia Séchées, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Delisse Fromage Blanc 0%, Myrtilles, Daddy Sirop d'agave Bio, Casino Flocons d'avoine. Öğle Yemeği: Daddy Sirop d'agave Bio, Courgette, Barilla Penne Rigate, Carrefour Filet de Colin Façon Meunière, Delisse Fromage Blanc 0%, Myrtilles, Lindt Chocolat Noir 70%. Akşam Yemeği: Chocolat, Courgette, Oeuf Brouillé, Delisse Fromage Blanc 0%, Tipiak Couscous Parfumé aux Épices Douces, Myrtilles. Aperatifler/Diğer: Ethiquable Beurre de Cacahuètes Nicaragua , Harry's Beau et Bon Graines et Céréales. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
16 Eki 23 üye tarafından: biggmarcus
|
Merciiii Bigmarcus 😊 on reprend sérieusement le sport
16 Eki 23 üye tarafından: ihcenezh
|
C'est la clé pour stabiliser sans s'affaler c'est clair. Marc c'est mieux 😊 belle journée à vous ☀️
16 Eki 23 üye tarafından: biggmarcus
|
Pas s'en s'affaler 😂 mais sans s'affamer pardon pour la faute de frappe
16 Eki 23 üye tarafından: biggmarcus
|
T’inquiète pas de soucis Marc 😂 j’avais compris le sens de ta phrase
17 Eki 23 üye tarafından: ihcenezh
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|