06 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 76,53g | Prot: 159,90g | Karb: 172,65g.
Kahvaltı: Torta di Ricotta. Öğle Yemeği: Picard Verdure Grigliate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pane Bianco, Vino Rosso da Tavola. Akşam Yemeği: Colomba, Galbusera Più Integrali, PanBauletto Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Conad Sottiletta, Dimmidisì Passato di Verdure. Aperatifler/Diğer: Pane Bianco, Latte, Santal Pompelmo Rosa, Coop Cioccolato Fondente Extra, Enervit SNACK 40 30 40. devamı için...
|
|
2984 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 11 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Uyku - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|