16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 67,47g | Prot: 168,73g | Karb: 178,44g.
Kahvaltı: VEGANNOVA Матча, Голден Яблоко , Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Реми Нерка, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Bite Хлебцы Хрустящие Рисово-Гречневые. Öğle Yemeği: Yummy Jam Клюквенный Джем, Сырники, Дары Памира Шоколад из Кэроба с Кокосом, 365 Дней Инжир Сушеный , Едим Дома Вишня без Косточки, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Салат из кальмара. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Асто Горбуша Малосоленая, Уксус (Яблочный), Красный Лук, Петрушка, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лианозовское Молоко 3,2%, RE:Food Какао Порошок Алкализованный. Aperatifler/Diğer: Суши Маркет Онигири с Креветкой, Капучино. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|