15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 61,20g | Prot: 97,44g | Karb: 225,93g.
Öğle Yemeği: Alpino Alpino, Tabela Taco Batata Inglesa Frita, Feijão Preto Cozido, Tabela Taco Carne Bovina, Contra-Filé, com Gordura, Grelhado, Tabela Taco Arroz Branco, tipo 1, Cozido . Akşam Yemeği: Tabela Taco Arroz Branco, tipo 1, Cozido , Espaguete. Aperatifler/Diğer: Tabela Taco Carne Bovina, Contra-Filé, com Gordura, Grelhado, Tabela Taco Batata Inglesa Frita, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patrick Anacleto Kilo Geçmişi
|