16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 47,65g | Prot: 136,62g | Karb: 97,64g.
Kahvaltı: Селедка, Огурец (с Кожурой), Сыр, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Рис, Морковь, Лук, Капуста Белокочанная, Сердце Куриное. Akşam Yemeği: Помидоры, Морковь, Капуста Белокочанная, Грибы, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Эмиль Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sherstobitova90 Kilo Geçmişi
|