|
Questo peso è totalmente inaspettato, questa settimana ho rispettato tutto vero, ma causa brutte notizie e morti in famiglia (lontana per cui vissute ancora peggio) pensavo che il cortisolo avrebbe avuto un effetto negativo. Invece anche i pantaloni mi stanno larghi oggi 🥺
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 64,18g | Prot: 87,56g | Karb: 169,68g.
Kahvaltı: Crownfield Fiocchi d'avena, BONLÀ Latte Parzialmente Scremato, Muesli. Öğle Yemeği: GrissinBon Fagolosi, Pomodoro Cuore di Bue, Land Mozzarella 100% Italiana, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Foglia Verde Insalata Mista. Akşam Yemeği: Esselunga Zucchine, Esselunga Melanzane, Formaggio Molle Francese, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Conad Cipolla Dorata, Base focaccia. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Cioccolato Bianco con Nocciole Intere, Esselunga Top Cioccolato Extra Fine 80% Cacao Trinitario Colombia, Milk Yogurt da Bere Fragola. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|