11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 48,65g | Prot: 124,82g | Karb: 113,18g.
Kahvaltı: Семга, Diletto Хлебцы Гречнево-Рисовые, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Metro Chef Белок Яичный. Öğle Yemeği: Село Зелёное Творог 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Fit Active Ice Cream Syrup, Белая Дача Молодой Шпинат, Магнит Помидоры Черри, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Малина, Приготовленный Яичный Белок, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, METRO Форель Карельская, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Лук, Морковь, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Индолина Печень Индейки. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|