|
9.10-16.10 6я неделя
📉Вес 60,1-60,0(-0,1)
🍩 Жир 28,2-28,1(-0.1)
💪Мышцы 40,4-40,4
🐝Обмен веществ1276-1275
ОГ88-88
ОТ69-69
ОЖ 82-82
ОБ 99-99
ОН 54-54
Кд 9.10 ОВ~23.10
~~~~
Стараюсь есть больше белковой пищи, на КД был задор, наелась хлебом с маслом и вареньем🤦🏻♀️
✓Активность:
Нога так и болит, хожу мало но каждый день, около 2-4к шагов.
Вчера было плавание, нога болит тоже(
〰️〰️
Планы на след неделю, так же приедрживаться более белковой пище. И проверять вес в течении недели.
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Да уж,видимо травма ноги у вас серьёзная,если до сих пор не миновала. Надеюсь вы не пренебрегаете лечением?
Берегите себя!
16 Eki 23 üye tarafından: tovarishArtem
|
Ессвенно пренебрегаю. Ток перевязывала 2 дня и все. Я заграницей, к врачу фиг попадешь, а дел куча. Малых пристроить в школу, и другие административные вопросы, некогда сидеть.
Уже две недели, опухлость почти вся спала, но болит при ходьбе подъем стопы.
Мой внутренний ленивец даже рад такому, стыдно признаться. Есть причина ленится и не заниматься спортом.
Хорошо хоть вес стоит😅
16 Eki 23 üye tarafından: wkvarchula
|
16 Eki 23 üye tarafından: wkvarchula
|
Добрый вечер
Как вы посчитали обмен веществ (жир, мышцы)?
16 Eki 23 üye tarafından: Darjaq
|
Леночка всё наладится и ножка заживёт
Выздоравливай)))
16 Eki 23 üye tarafından: Викуся_94
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|