16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2836 kcal
|
Yağ: 106,05g | Prot: 195,04g | Karb: 271,87g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Клубника, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Орехи Макадамии, Чай, Мистраль Хлебец Рис Басмати с Диким Рисом, Куликовский Печенье Медовое, Евроспар Морковка по Корейски, Grow Food Картофель с Овощами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Natty's Арахисовая Паста Хрустящая, Каждый День Финики Сушеные, Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Руккола, Помидоры, Grow Food Картофель с Овощами, Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы, Магнит Персик, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сухие Семена Чиа, Победа Шоколад Горький 55%, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Куликовский Печенье Медовое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пятерочка Яблоко Голден. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|