16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 51,31g | Prot: 99,17g | Karb: 119,81g.
Kahvaltı: Jumbo Bewust Boter, AH Flinterdunne Achterham, Volkoren Brood, Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Crownfield Granola Super Nutty, AH Ananas Vers, Arla Skyr Naturel. Akşam Yemeği: Aldi Pastasaus Tradizionale, Jumbo Macaroni & Spaghetti Groente, Plus Rundergehakt, AH Fusilli, Gebakken Ei. Aperatifler/Diğer: Arla Skyr Naturel, Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, Hellema Smoeltjes Speculaas. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|