16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 41,17g | Prot: 83,58g | Karb: 148,58g.
Kahvaltı: Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Лето Кинза , Пятерочка Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Пятерочка Помидоры, Лето Кинза , Куриное Филе, Моя Цена Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Кабачок. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе, Магнит Каша Овсяная с Абрикосом. Akşam Yemeği: Моя Цена Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Лук, Пятерочка Чебурек. Aperatifler/Diğer: Балтика Пиво Светлое Балтика Мягкое 7, Авида Кефир 3,2%, Кузя Кукурузные Палочки с Бананом, Огурец (с Кожурой), Хлебопек Батон Подмосковный, SPAR Лук Маринованный, Аморе Скумбрия Маринованная Нарезка. devamı için...
|
|
446 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 14 dakika, Google Fit - 21 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena23021989 Kilo Geçmişi
|