16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 64,16g | Prot: 40,03g | Karb: 96,53g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen, Salatalık, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Öğle Yemeği: Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği, Tavuk Salatası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lemannnnnnnnn Kilo Geçmişi
|