16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 64,32g | Prot: 93,50g | Karb: 206,44g.
Kahvaltı: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Uleg Sambal Terasi, Ikan Layang, Batagor Batagor, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kelapa Parut, Pisang, Gula Merah, Garuda Kacang Kulit. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alesha Hibatillah Rahman Kilo Geçmişi
|