07 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 46,05g | Prot: 58,78g | Karb: 207,99g.
Kahvaltı: Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Сосиски с Сыром, Зеленый Чай, Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый). Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Печеночные Оладьи. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Молоко 3,2%, Печеночные Оладьи, Манго, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Зеленый Чай. devamı için...
|
|
3798 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat, чистить зубы - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 17 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|