16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 38,87g | Prot: 62,18g | Karb: 74,80g.
Kahvaltı: Organic Pastures Grade A Raw Whole Milk, Integrated Supplements Whey Isolate Protein - Chocolate. Öğle Yemeği: Castle Wood Reserve Virginia Brand Smoked Uncured Ham, Dole Iceberg Lettuce, Duke's Mayonnaise. Akşam Yemeği: Trader Joe's Roasted Potatoes with Roasted Peppers & Onions, Beef or Meat Gravy, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast. Aperatifler/Diğer: Publix Red Seedless Grapes. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bill Granddaddy Kilo Geçmişi
|