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Pesagem do dia 15/10/2023: 86,3kg
***** (ant/dep pouco)
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86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 93,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2597 kcal
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Yağ: 110,42g | Prot: 93,83g | Karb: 314,25g.
Kahvaltı: Heinz Maionese Páprica Defumada, Tomates, Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal), Maçã, Banana Prata. Öğle Yemeği: Molho de Carne de Frango (Enlatado), Bauducco Torrada Multigrãos, Salada Vinagrete, Heinz Maionese Páprica Defumada, Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Frosty Picolé Super Maltine, Frosty Picolé Sabor de Chocolate Belga e Truffa Premium de Chocolate, Frosty Picolé de Castanha, Pipoca Branca (em Óleo), Nordestina Cajuína. Aperatifler/Diğer: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Oliveira Bala de Banana, Curau, Bolo de Banana e Aveia. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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