16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 29,20g | Prot: 164,64g | Karb: 185,95g.
Kahvaltı: Nectarine, Breakfast Breads Cinnamon Raisin, Nestlé Coffee Mate, Banana, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Ratio Yogurth , Spaghetti, Soriana Lentejas Cocidas, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Jalapeno Peppers, La Huerta Mezcla California. Akşam Yemeği: Spinach, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|