16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 24,25g | Prot: 115,24g | Karb: 65,56g.
Öğle Yemeği: Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Pif Paf Linguiça Calabresa, Filé de Frango Grelhado, Ibituruna Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Itambé Fit Zero, Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|