16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 37,77g | Prot: 72,30g | Karb: 171,65g.
Kahvaltı: Colun Leche Descremada, Plátano, Azúcar Granulada, Café. Öğle Yemeği: Soprole Gold Clásico Chocolate y Almendras, Pepino (Pelado), Apio, Pechuga de Pollo a la Plancha, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Akşam Yemeği: Té sin Azúcar, Palta Hass, Azúcar Granulada, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Colun Quesillo Light, Ideal Pan Molde en Forma . Aperatifler/Diğer: Bagley Galletas de Salvado, Café, Azúcar Granulada, Bagley Galletas de Salvado, Fruna Nonitas. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|