13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 55,38g | Prot: 116,18g | Karb: 137,72g.
Kahvaltı: Pullman Pão de Forma Integral, Seara Peito de Frango Defumado, President Cream Cheese Light. Öğle Yemeği: Cirio Passata Rustica, Dona Benta Macarrão Espaguete , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Espetinho de Carne, Swift Espetinho de Frango com Bacon. Aperatifler/Diğer: Delakasa Doce de Abóbora com Coco, Suspiro, Italac Leite Desnatado, Nescau Nescau Cereal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Wesley Lisboa 95 Kilo Geçmişi
|