07 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 62,16g | Prot: 59,15g | Karb: 171,85g.
Kahvaltı: Krüger Chai Latte Sweet India, Nescafe Espresso, LaVita Lavita, Kölln Knusper Schoko Feinherb 30% Weniger Fett, Gefrorene Blaubeeren, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%. Öğle Yemeği: Mibell Gouda Gerieben, Makkaroni, Ja! Geflügelfleischwurst, Ketchup. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, REWE Silberzwiebeln, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grünländer Bärlauch, Mestemacher Eiweißbrötchen. Aperatifler/Diğer: Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Melone Melone, Nektarinen. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|