16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2262 kcal
|
Yağ: 68,27g | Prot: 85,46g | Karb: 332,79g.
Kahvaltı: Fisher Chopped Walnuts, Trader Joe's Freshly Squeezed Orange Juice, Sun-Maid Natural California Raisins, Quaker Old Fashioned Oats, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Kroger Brown Sugar, T.G. Lee 2% Milk. Öğle Yemeği: Morton Coarse Kosher Salt, Hill Country Fare Butter, Organic Valley Eggs, Zingerman's Better Than San Francisco Sourdough Bread. Akşam Yemeği: Gardein Classic Meatless Meatballs, De Cecco Linguine Macaroni, T.G. Lee 2% Milk, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Rao's Homemade Marinara Sauce. Aperatifler/Diğer: Giant Eagle Sugar, Teas' Tea Teas' Tea Unsweetened, T.G. Lee 2% Milk, Ikea Kafferep Oatmeal Cookies, Jell-O Peach Gelatin Dessert, Clémentines. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|