16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 21,79g | Prot: 37,47g | Karb: 117,25g.
Kahvaltı: Eker Ananaslı Kefir . Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Patates Salatası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|