16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 46,16g | Prot: 125,97g | Karb: 93,52g.
Öğle Yemeği: Molho de Queijo, Batata Rosti, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Sadia Mussarela. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|