17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 57,32g | Prot: 44,11g | Karb: 155,76g.
Kahvaltı: Apel, Ultra Jaya Ultra Mimi Full Cream, Simba Choco Chips. Öğle Yemeği: Champ Sosis Ayam, Golden Farm French Fries, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Jagung Rebus, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Oseng Tahu, Lumpia Basah, Apel, My Roti Choco Pie. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 35 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lulu aprilia Kilo Geçmişi
|