17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 47,80g | Prot: 121,23g | Karb: 158,10g.
Kahvaltı: Coop Pane Bianco, Salmone Affumicato, Avocado. Öğle Yemeği: Sanbitter Sanbitter, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Coop Tonno in Olio di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale. Akşam Yemeği: Verdura Cotta, la Delizia Polenta , Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Aperatifler/Diğer: Go For Fit Barretta Proteica al Cioccolato Bianco (Go For Fit), Foodspring Whey Protein Cioccolato, Alpro Soya Latte di Soia. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|