17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 29,79g | Prot: 73,45g | Karb: 58,31g.
Kahvaltı: Перепелиное Яйцо, Салат Айсберг, Балтийский берег Форель Филе-Кусок Подкопченная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Greenfield Зеленый Чай, Pretto Сыр Рикотта. Öğle Yemeği: Табрис Пельмени с Мясом Индейки. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Виктория Котлета Три Вида Мяса. Aperatifler/Diğer: Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках 5%. devamı için...
|
|
2984 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Aerobik - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|