07 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 87,17g | Prot: 59,22g | Karb: 234,12g.
Kahvaltı: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Öğle Yemeği: Crema de Leche, Matarazzo Mostachol, La Serenísima Queso Rallado, Crema de Leche. Akşam Yemeği: Tomates, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Aperatifler/Diğer: Ser Postre Chocolate, Chocolate Dulce u Oscuro, Magdalena, Blancaflor Chipa, Blancaflor Chipa, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. devamı için...
|
|
2818 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|