17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 58,38g | Prot: 90,41g | Karb: 243,02g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Magerquark, Marmelade, Wasa Vollkorn. Öğle Yemeği: Äpfel, Möhren, Mayonnaise, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Magerquark. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Haselnuss Krokant, Aldi High Protein Pudding Schoko, Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker. Aperatifler/Diğer: KitKat Mini, Pom-Bär Original, Gekochtes Eigelb, Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, Layenberger High Protein Cheesecake . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vanessa Esser Kilo Geçmişi
|