17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 65,18g | Prot: 85,22g | Karb: 247,36g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Сливочное Масло, Авистрон Икра Сазана, Овсяная Каша на Молоке, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Борщ со Свининой, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Веселый Молочник Сметана 15%. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Добрый Сок Апельсиновый , Арбуз, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|