17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2293 kcal
|
Yağ: 67,94g | Prot: 228,56g | Karb: 185,58g.
Kahvaltı: Frutta Secca Mista, Fiocchi d'Avena, Gentilini Miele, Proteine Whey. Öğle Yemeği: Foglia Verde Insalata Mista, Barilla Pesto alla Genovese, Petto di Pollo, Carne, La Molisana Pasta Integrale . Akşam Yemeği: Zappalà Ricotta Salata Grattugiata, Fagioli Borlotti, La Molisana Pasta Integrale . Aperatifler/Diğer: Fiocchi d'Avena, Myprotein Caseina Micellare , Montana Leggera di Pollo, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Proteine Whey, Conad Ventricina Piccante, Kalos Yogurt Greco senza Lattosio, Uovo, Albume d'uovo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
salvuccio1964 Kilo Geçmişi
|