17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5236 kcal
|
Yağ: 116,93g | Prot: 605,77g | Karb: 467,32g.
Kahvaltı: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. Öğle Yemeği: Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat. Akşam Yemeği: Oryza Natur Reis, Rote Zwiebeln, Tomaten, Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Putenschnitzel, Kaisergemüse. Aperatifler/Diğer: IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour, USN Trust Crunch Triple Chocolate, USN Trust Crunch Triple Chocolate, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Banane, Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|