17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 105,61g | Prot: 102,85g | Karb: 98,08g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Хачапури, Салат витаминный. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Теос 2%, Сырники, Сало, Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Сырный Маг Сыр Творожный Сливочный, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Магнит Лаваш Тонкий . Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Льняные Семена. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|