14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 20,60g | Prot: 47,65g | Karb: 175,01g.
Kahvaltı: Vital Proteins Marine Collagen. Öğle Yemeği: Sainsbury's Carrots, Tesco Medium Eggs, Heinz Baked Beans, Asda Bulgur Wheat. Akşam Yemeği: Waitrose Baby Beetroot, Sainsbury's Carrots, Tesco Medium Eggs, Tesco Easy Cook Long Grain Rice. Aperatifler/Diğer: Tesco Dry Roasted Peanuts, Amstel Lager. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|