16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 34,33g | Prot: 39,27g | Karb: 129,34g.
Kahvaltı: Vital Proteins Marine Collagen. Öğle Yemeği: Asda Extra Special Caramelised Onion Chutney, Waitrose Baby Beetroot, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Sainsbury's Mixed Peppers, Tesco Medium Eggs. Akşam Yemeği: Tesco Chocolate Filled Crepes, Aldi Double Gloucester with Onion & Chives, Tesco British Butter Salted, Tesco Carrot, Tesco Sweet Potatoes, Waitrose Baby Beetroot, Tesco Medium Eggs. Aperatifler/Diğer: Tesco Dry Roasted Peanuts. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|