17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3151 kcal
|
Yağ: 102,28g | Prot: 208,08g | Karb: 359,42g.
Kahvaltı: Naranjas, Premier Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Latti Queso Mozzarella, Viandé Jamón de Cerdo Variedad Pierna Premium, Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo. Öğle Yemeği: Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Rojos, Papa, Aguacate, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Yuca Cocida (Yuca Blanca). Akşam Yemeği: Colanta Queso Crema, Viandé Jamón de Cerdo Premium, Latti Queso Mozzarella , Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Colanta Queso Crema, Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, El Estio Maíz Pira. Aperatifler/Diğer: Mandarinas, Latti Leche en Polvo Entera, Viandé Jamón de Cerdo Premium, Latti Queso Mozzarella , Latti Leche Semidescremada Deslactosada , Pan Blanco, Mandarinas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|