17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 66,50g | Prot: 75,47g | Karb: 79,66g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Öğle Yemeği: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Coco, Tomates, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Akşam Yemeği: Laranjas, Banana Nanica, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (30g), Natucoco Leite de Coco em Pó, NewNutrition Whey Protein Sabor Chocolate, Banana. devamı için...
|
Haftada 26,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|