17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 109,03g | Karb: 146,96g.
Kahvaltı: Sundown Ômega 3, Quaker Aveia em Flocos Finos, Psyllium, Integralmedica Whey Protein Iso, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Levinho. Öğle Yemeği: Agrião, Ovo Frito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia, Brigadeiro. Aperatifler/Diğer: Pão de Forma, Nestlé Leite Ninho Levinho, Enroladinho de Salsicha, Hellmann's Maionese, Integralmedica Whey Protein Iso, Toddy Achocolatado Light, Nestlé Leite Ninho Levinho. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandyprincis Kilo Geçmişi
|