17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
475 kcal
|
Yağ: 18,50g | Prot: 59,31g | Karb: 22,48g.
Kahvaltı: Metagenics Ultra GI Replenish. Öğle Yemeği: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Akşam Yemeği: Classic Mashed Cauliflower, Caprese Salad, Beef Steak (Lean Only Eaten). devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|