17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 53,60g | Prot: 50,66g | Karb: 224,39g.
Öğle Yemeği: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, セブンイレブン バター香る塩パン. Akşam Yemeği: サントリー 角ハイボール 濃いめ, サントリー トリスハイボール 太陽のレモン, キリンビール 一番搾り, カキフライ, 永谷園 ひるげ, にぎり寿司, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 ｉｎバープロテイン ウェファー抹茶, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, サントリー ハイボール, 不二家 ホームパイ. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|