17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 45,32g | Prot: 69,76g | Karb: 189,68g.
Kahvaltı: Арахис, Мёд, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Жимолость. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Арахис, Коркунов Конфета, Мария Печенье. Akşam Yemeği: Сливы, Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачки Тушеные. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|